怀孕21周了，坐久了总是感觉臀部疼痛，正常吗？

正常非孕时骨盆个关节紧密结合，不易活动.孕妇的卵巢在孕7-10周时分泌一种叫做松弛素的物质，而致使骶髋关节和耻骨间纤维软骨及其韧带变得松弛，耻骨间隙较未孕时增宽，这是胎儿日益增大的生理需要，也是帮助扩张骨盆，帮助分娩，一直到快生时骨盆还会有变化的.当耻骨等间隙分离较大时，可牵拉耻骨间的纤维软骨及周围韧带，引起疼痛。

轻度疼痛不影响日常工作生活，避免体力劳动和长时间坐、立或行走，注意休息.如疼痛加重影响日常生活，要卧床休息。另外可以考虑补钙