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怎么加强踝关节周围韧带的稳定性

左右脚踝都习惯性崴伤，右脚踝三年里已崴伤近20次，明显感觉周围韧带撕裂，稳固性很差，怎么加强其稳定性，需做什么康复治疗或者手术，能加强韧带

提问时间：2020-04-14

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，对于习惯性关节损伤的患者，韧带组织因为反复受损，结构重建失去了原来的紧张度和稳固性，一般可通过局部加强锻炼，逐渐增加负重来有效改善症状。
配合按摩，热敷等促进血液循环，效果更好。

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