腿摔肿了应该怎么办呢？

从你的描述看，你腿肿主要是因为摔倒致使软组织挫伤，从而导致了腿肿的情况。在摔伤的第一天，也就是二十四小时以内，最好是用毛巾冷敷，这样可以让肿胀的部位不再继续扩大，还可以让已有的肿胀消退。

等过了二十四小时以后，可以使用热毛巾热敷，用来促进血液的循环，利于消肿。同时可以吃一些活血化瘀的药物，或者在肿痛处涂抹红花油来消肿，注意休息。