你好，应该是更年期来临了，应据个人情况调整饮食。
1.补充蛋白质，摄取维生素B。
2.多吃新鲜水果、绿叶菜。
3.食欲较差可用红枣、莲子、糯米煮粥食用
4.减少食盐量。
5.禁吃刺激性食物，吃安神降压食品。希望接受。
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