苏州哪个治腰椎间盘突出症医院比较好？

你好，腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。下床活动后，首先应注意避免腰部的过度屈曲、后伸、侧屈、侧转及负重等活动；

还要注意不良姿势的纠正和良好姿势的保持，并在生活中注意一些微小动作，防止扭、闪、挫伤。若下床活动后疼痛不复发，6～8周后可逐渐恢复轻工作。

与此同时，应逐渐开始腰背肌的锻炼。