焦虑症坚持自我调节能否自愈还是会越来越严重

广泛性焦虑：在没有明显诱因的情况下患者经常出现过分担心、紧张害怕但紧张害怕常常没有明确的对象和内容此外患者还常伴有头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状这种焦虑一般会持续数月对照你所述的症状你可能会有焦虑症建议在心理医生的协助下进行确诊　心理治疗是指临床医师通过言语或非言语交谈建立起与患者的良好医患关系应用有关心理学和医学的知识指导和帮助患者克服和纠正不良的生活方式、行为习惯、情绪障碍、认知偏见以及适应问题药物治疗和心理治疗是帮助焦虑症患者康复的两条腿药物治疗是雪中送炭必不可少；

心理治疗是锦上添花会让患者进一步康复也非常重要　那么找什么人做心理治疗最合适呢　〃1）精神科医生有一部分精神科医生的特长就是心理治疗找这部分精神科医生做心理治疗最合适因为这才是最称职的心理医生其他精神科医生可能特长不是心理治疗但也可以做心理治疗像支持疗法、认知疗法等等　〃2）临床心理学工作者比如医院的心理治疗师等掌握临床心理学知识的人　适合焦虑症的心理治疗有：支持治疗、行为治疗、认知治疗、生物反馈治疗等等以下资料供参考