性交质量差怎样可以提高性交质量

问题分析：您好，您这种情况可能是由于肾虚引起的，一般五分钟以下是属于早泄，10分钟以内属于射精过早，10分钟以上基本正常 . 如果有早泄的情况需要具体的检查一下看是什么原因导致的 比如阴茎神经敏感度高 心理因素 前列腺炎等 。

意见建议：这样的话你要保持一个好的心态 ，如果有手淫的习惯,尽快戒除手淫可以吃点中药调理一下的，您可以吃点六味地黄丸和鹿茸血生精固本膏.来调节一下，平时可以吃黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，另外注意，不要吃辛辣刺激性食物