你好,根据你说的情况,腓肠肌撕裂一月。指导意见建议应该注意休息避免剧烈运动,可以进行针灸理疗效果比较好,服用一些营养神经的药物比如甲钴胺片,如果肿胀的比较厉害的话可以使用活血化瘀的中药进行烫洗具有消肿止疼的作用。
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