我长期手淫导致阳痿不举，阴茎和精液冰凉，怎么办？已

病情分析：过度手淫，肾阳虚衰，命火不足，不能鼓动而阳痿。阳虚则阴寒内生。腰冷酸痛、下肢痿软、气喘。意见建议：您好：戒断不良嗜好。

加强体育锻炼，补充蛋白质和营养物质。如鸡蛋、生蚝、韭菜、芹菜、红辣椒、枸杞、锁阳、苁蓉等。促进雄性激素再生活力。

祝您健康。（右归饮、金匮肾气丸、龟龄集）