医学上有没有办法可以促进长高

指导意见：一是加强钙和维生素D的补充，这两种元素是长高的必须物质，二是加强运动和煅炼，这个可以刺激关节软骨和成骨细胞，有利于长高的。

三是平时保持充分的睡眠和休息好，最好在晚上十一点以前入睡，因为这个时候是分泌生长激素最旺盛的时候，多吃含钙高的食物如牛奶，豆浆，骨头煲汤等。

多做跑跳的运动如打篮球，爬山，跳绳，跑步等。