问题分析：你好，根据你的情况我们来分析一般顺产后腰九四十二天后就可以同床，但是虽然不如去月经不正常建议你最好还是做好避孕的措施。
意见建议：缩肛运动的主要目的是加强阴道前后壁组织，防止，前后壁膨出严重。
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