晚上睡得沉起来没精神该怎么办？

病情分析： 据您所述，睡觉沉多是由于平时的睡眠不足或者是体内的湿气比较重导致的。记忆力差也有可能是湿邪困阻导致的脑窍失养的缘故。

意见建议：建议您最好是找个专业的中医大夫整体的调理您的体内湿气。平时要多注意休息，保持心情舒畅，少吃辛辣刺激的食物，多吃一些高蛋白的食物，考研期间也要调整好心态，正确对待这件事情。

彻底恢复您所述的这些症状，至少是需要喝上一个月的中药的。希望此建议对您有所帮助。并祝您早日康复！