打哈欠，没精神。没有力气。

一般平时正常的睡眠是需要晚上10点之前就睡，早上可以5至6点起床。如偶尔晚上10点以后睡觉是不要紧的，不影响身体的，如经常或天天是12点睡一定会影响免疫功能及大脑疲劳而出现你这些症状。

不需要用药物治疗，调理生活规律就会好的。如实在需要12点睡就可以睡之前吃点营养品，如鸡蛋、巧克力、水果等等即可。

白天睡眠时间不需要过长，因为过长了反而会影响血气不足而感疲劳的。