膝盖受伤了，一年多了，现在感觉筋有问题。

年纪28岁、男、一年前打篮球右膝盖扭伤了、拍了核磁、大夫说骨头没事、有积液，现在检查积液没有了。但是右腿膝盖的右侧筋突出，回弯紧绷，走路时间长了酸痛，走路右腿不敢使劲。自己感觉筋好像有问题。想问一下接下来应该怎么治疗啊，大夫就告诉养着。但是感觉不是养的问题呢。因为不能运动感觉体重也在上涨。身体状况也不大好了。