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腰部微痛怎么办

我是一个35岁的男性，这几天总觉得腰部微痛，感觉肋骨下面应该是肾有点反映，想知道腰部微痛怎么办？

提问时间：2020-06-21

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰部微痛需要及时卧床休息，卧床的时间根据疾病不同而不同；卧床翻身时采取轴线翻身方式进行。避免扭腰，需要弯腰时采取屈膝屈髋的方法。
避免久坐。保暖，避免受凉、受潮。避免剧烈运动，避免劳累。腰痛期间不适合进行腰肌锻炼。

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