休息不好一整天脑袋疼怎么办

您好，造成失眠的原因有：心理因素、生理因素、生活习惯、睡眠环境、生活应激事件等因素。其中，心理因素和生活应激事件是导致失眠的主要原因。

长期睡眠障碍容易产生焦虑情绪，心神失养，脾胃功能失调，脏腑功能紊乱，则考虑建议您看看中医，调理脏腑功能，需要帮助您可以再提问。

祝你早日康复。