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孕妇吃什么可以补维生素d

医生说我其他都正常，就是缺维生素D，查了下好像会影响钙的吸收，宝宝容易长不大，我现在该吃什么补啊？我每天都有晒太阳的

提问时间：2020-06-15

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

每天日晒两小时以上就可以的，可以从食物里面获取的。富含维生素d的食物有鱼肝油、动物肝脏如鸡肝、鸭肝、猪肝。牛肝、羊肝等，再就是各种富含油脂的鱼类、各种蛋黄、各种全脂奶、奶酪和奶油这些都是可以的。

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