你好，酸痛是因为在跑步过程中肌肉要靠无氧呼吸来提供一部分能量,而无氧呼吸过程中会产生乳酸,所以会让人感到躯体酸痛。
这是一个正常的有氧与无氧运动交替的过程，建议在运动前应补充适当的能量，和在运动后及时让身体得到有效的休息。
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