本人1个月多几天.重160瘦到140斤！有时。

问题分析：你好，你这个情况是由于节食造成的，这个情况应该尽快的恢复饮食，不能老是饿肚子，这样会造成营养不良的。意见建议：如果想减肥应该吃完饭不要急于坐到电脑前，在楼下遛遛弯，消化消化，过个半小时左右再上楼。

平时多参加一些体育活动，爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。