病情分析： 你好，对自慰首先要有正确的看法，自慰是无害的，但不要过于频繁，建议适当的运动。意见建议：应该将注意力集中在学习和工作上，培养良好的爱好和兴趣，通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉。
减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视。
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