颈托”在较大的医药商店都有购买。颈椎的生理弧度减少，可以通过治疗加上一定的功能锻炼，较少长时间的低头等使疼痛较轻以后弧度会再次正常的。
简单锻炼的方法就是每过一定时间，譬如一小时。站立，用下巴当笔”在空中写米”字。有助颈部功能恢复。
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