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问患者提问

半夜醒了难再次入睡怎么办

我今年21岁，经常半夜醒了以后睡不着。有时候醒了睡不着到天亮，有时快天亮才能睡着。晚上醒来的时候总想自己很快再睡着可是越想越睡不着，心里面总会想些有的没的事情。白天会午睡，质量也可以。就是一到晚上很容易醒。醒了又睡不着了。医生我很苦恼该怎么办？

提问时间：2020-06-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好！您说的情况，是睡眠障碍中的一种，就是易醒难以再次入睡。这种情况，一个是您对于睡眠的不科学认知，越想睡越睡不着，顺气自然，反而会好一些。
另一个原因，可能是您白天的精神压力、心理困惑没有解决好。

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