站一会脚底板就疼走时间长脚腕疼

分析您所述的症状，常见于足底筋膜炎，局部肌腱劳损等，请到医院骨科检查确诊

1.每天晚上少许盐，花椒，开水冲后泡脚。同时自我按摩脚底的涌泉穴五分钟。涌泉穴在脚心中上三分之一的凹陷处

2.红花油外敷。或扶他林外敷，芬必得口服止痛

3.如果上述方法无效，请到医院骨科，进行局部封闭疗法，效果良好。