抓鼠标多了手臂酸软

你好，这种情况在电脑普及后很多人发病，严重的可以叫鼠标手。经常点击鼠标，会使手指及连带的肌肉、神经、韧带处于一种疲劳状态，使神经受到损伤或压迫，从而造成手掌的感觉与运动发生障碍。

因为这些神经、肌肉和韧带在手掌根部都要通过一个管腔，即腕管，鼠标手在医学上也被称之为“腕管综合症。指导意见建议适当减少电脑使用（这很不现实哈），使用一段时间后自己活动手部，以促进血液循环。

练习腕伸屈、臂旋转、伸指握拳等，促使肌肉及肌腱的活动，防止废用性萎缩和粘连。应注意局部保暖，防止受凉，避免用冷水，可经常自行擦热患部。

也可以按摩腕部。