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减肥怎么这么难

您好；我一直在减肥，可是就是瘦不下来，什么运动减肥啊，饮食方面啊都有尝试过，但还没一仰视我满意的，看着那么多成功减肥的我怎么想瘦来就这么难呢。

提问时间：2020-03-03

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好；蛋白质不能多吃，每人每日是每公斤大概需要0.9到1公斤的蛋白质。如果以50公斤来算，只需要摄入50公克蛋白质。
摄入蛋白质过多，会让肾脏每天超额运行。并且身体无法摄入其他的维生素。

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