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最近天天很难睡着，也不知道为什么，明明很困，就是睡不着，也没

最近天天很难睡着，也不知道为什么，明明很困，就是睡不着，也没想什么事情怎么老这样？最近天天很难睡着，也不知道为什么，明明很困，就是睡不着，也没想什么事情怎么老这样？

提问时间：2020-02-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你说的情况看属于是失眠，首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,

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