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最近总是很焦虑，还经常失眠，怎么办呀

最近总是很焦虑，还经常失眠，医生我该怎么办呀

提问时间：2020-06-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你目前的情况主要是长期压力太大，情绪烦躁不安所致的。建议尽量控制自己的情绪，不要给自己心里增加太多的负担，积极乐观的面对生活，必要时可以进行心理疏导，多听听自己喜欢的音乐出去散散心，喝点镇静安神的代茶饮都可以。

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