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伸懒腰时小腿肌肉僵硬疼痛是怎么回事

我今天早上伸懒腰时小腿肌肉僵硬疼痛，我想知道伸懒腰时小腿肌肉僵硬疼痛是怎么回事？

提问时间：2020-02-13

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

主要是由于肌肉疲劳引起，平时的话缺乏运动以及姿势的固定，血液循环差，肌肉活性降低，就会导致僵硬疼痛的症状，平时应该保持饮食清淡，多喝白开水，多吃新鲜蔬菜和水果，避免辛辣、油腻、生冷、刺激性食物的摄入。

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