应闭目5到10分钟,然后在眼睛周围轻柔按摩,自印堂穴向两侧太阳穴直推5分钟左右,然后两手拇指尖停留在太阳穴处按揉2到3分钟,接着食指中指并拢,用指尖按住眼球自内向外波浪式的按揉,最后再点揉两眼球下方的承泣穴3到5分钟。
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