最近体虚无力，想吐，总是失眠

健康指导：你好！尽可能早一点吃晚饭，最好在七点之前吃。吃晚餐与上床睡觉之间至少间隔3小时。晚上不要吃难以消化的食物，特别是甜而油腻的点心，辛辣食品。

少吃会胀气的食物若是敏感的人，晚上应避免吃一些会胀气的食物，如：豆荚、洋葱、生菜沙拉和全谷制品，因为肚子胀气会睡不好觉。