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失眠能吃地瓜吗

我这几天不知道咋回事经常失眠，家里有地瓜，想问失眠能吃地瓜吗？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

还是不要吃，这4种食物睡觉前别碰避免影响睡眠，高油脂高蛋白：炸物、油酥类点心、卤肉饭，容易产气：豆类、洋葱、地瓜、碳酸饮料，不易消化：麻糬、糯米、玉米、甜食，刺激性辛辣：辣椒、胡椒、麻辣烫。

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