你好,这种情况考虑可能是陈旧性踝关节韧带拉伤,建议你注意休息,减少活动,避免过度劳累,适当抬高患肢,可以热敷、理疗外用扶他林软膏,睡前用热水加点红花泡脚促进血液循环,缓解疲劳。
必要时去医院骨科检查一下。
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