一直以来脚都比较凉，是血虚吗？应该补点什么好呢

你好，脚凉容易由以下因素导致：贫血和肠胃病患者，营养缺乏，甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。

饮食上，可吃人参，大补元气，适用于体质虚弱营养缺乏者，吃芝麻、花生，富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力，维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢血液循环；

吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。另外，平时多用热水泡脚。以上供参考。中药温肾阳的方子有右归丸、肾气丸、肉苁蓉丸、十补丸等，可多吃些菠菜，韭菜，羊肉，狗肉，鸽肉，牡蛎，驴肉，泥鳅等补肾温阳的食物