根据你说的情况考虑是频繁性生活引起的，最好还是注意休息，避免劳累，保证充足睡眠，性生活节制，可以找中医大夫号脉后开点中药调理一段时间。
建议平时多运动，积极参加户外运动，提高身体抵抗力，避免过度劳累，药物可以服用六味地黄丸。
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