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为什么运动会增加生长激素，一天最好运动

为什么运动会增加生长激素，一天最好运动多久？要做有氧运动才会增加分泌？

提问时间：2020-04-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，运动本身不增加生长激素的分泌，只是促进食物的吸收，促进骨骼生长，意见建议：一般来说，每天运动时间不能少于一个小时，所做的所有运动都是有氧运动，建议打篮球或者跳绳比较好，不过你17岁了再长高的可能性比较小。

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