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哪些习惯有利于长高

我今年算是成年了，由于我的家人都很高，但是我很矮，我经常被笑成一个小矮子。这让我感到很自卑。所以我想找到长高的方法，想问哪些习惯有利于长高？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

如果目前的生育期还没有过去，适当的营养和锻炼应该有利于身高的增长。通常，可以吃更多的含钙食物和钙片来进行补钙治疗。
同时，应该注意适当的运动，尤其是跳高、篮球和跑步，它们对身高有帮助。如果青春期已经过去，这种影响可能很小。

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