轻度脂肪肝怎么治，吃什么食物可以治好的？

脂肪肝患者要注意：1．不能吃饱：控制总热量，每餐七八分饱。据统计，肥胖成人若将每天的热量摄入减少20％～30％，每周体重可减轻0．5千克。

2．不能吃好：调整饮食结构，多吃粗粮、蔬菜，少吃油腻、煎炸及动物xing食品。3．不能乱吃：三餐分配应朝四暮三，即按早餐40％、午餐30％、晚餐30％的热量比例分配三餐，做到早上吃饱、中午吃好、晚上吃少。

重点控制晚餐的热量，不吃夜宵，不吃零食和甜食。4．多饮茶水，喝咖啡不要加奶和糖，少喝果汁和含糖饮料，不喝酒。5．睡前不要喝牛奶，以免热量过剩，可把牛奶或豆浆放到早餐时饮用，不要把ru品当饮料。

6．水果并非多多益善，不妨用黄瓜、番茄、胡萝卜等蔬菜代替水果。水果最好在餐前或两餐之间饥饿时食用，且每次只吃1种。

尽量选择体积中等、甜度不太高的，比如梨、苹果等。此外，吃水果的时间也很有讲究，对脂肪肝患者而言，上午吃是金，中午吃是银，下午吃是铜，睡前吃是垃圾。

脂肪肝患者平时还可以配合古方诺干达护肝茶，古方诺干达护肝茶能清肝火，去油脂，防止饮酒过量及糖尿病而引起脂肪肝，是脂肪肝高危人群的保护桑能够对病毒进行抑制，增强人体之免疫力，对长期疲劳工作造成的肝shen亏损，shen功能衰退有一定的缓解作用。

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