失眠是什么原因造成的

失眠的原因有多种,可能跟近期压力有关,也跟长期生活作息有关,或者个性敏感多思的人,也容易因为神经衰弱造成长期失眠.心理指导:因此需要针对具体情况进行应对,跟压力有关,需要积极解决你面对的事情.如果跟作息有关或者神经衰弱造成的,可从几方面入手,可以找中医开一些安眠的药物或吃一些助眠的食物,比如牛奶,小米,核桃,大枣类.平时可以增加一些运动,有助于晚上的休息。