如何自我预防乳腺疾病呢？

您好，平时在生活中注意保持心情良好，少做人流，采取健康的避孕方式，注意生活饮食规律。健康的生活方式不只是对乳腺疾病，对其他疾病都是有益的。

预防是一个很广阔的概念，从根本上来说要学会在平时洗澡的时候经常保持对乳房做自我检查，即触摸是否有乳房包块，乳房皮肤颜色变化，是否能感觉到疼痛等等。

乳房疼痛和包块是最常见的疾病症状，一旦发现，应积极去专科医院做检查。