我得了忧郁症,医生让我吃文拉法辛，吃了一段时间停了

病情分析： 你好，走路、跑步、有氧舞蹈、到健身房训练，都是最有效的抗抑郁秘诀。运动时脑中所分泌的生化传导物质像抗抑郁药物一般，能减轻抑郁。

运动不只可健身，增加免疫力，同时也使你的心理坚强起来。饮食要有节制，起居，运动，睡眠都定时。意见建议：如果您觉得症状有反弹的话，可以考虑继续服用，但锻炼对您来讲一样重要。