轻微耳聋吃什么比较好

要多吃含铁丰富的食物，如紫菜、虾皮等；多吃含锌丰富的食物，如鱼肉、牛肉以及各种海产品、包括苹果、橘子、黄瓜等蔬菜；

常吃有活血作用的食物，如黑木耳、韭菜、黄酒等；多食豆制品等食物，在豆制品中含有大量钙，可以补充耳蜗代谢不足，改善耳聋、耳鸣症状；

多吃富含蛋白质和维生素类的食物，如瘦肉、豆类、木耳、蘑菇以及各种绿色的蔬菜；要减少脂肪的摄入，如动物的内脏、肥肉、奶油、鱼子酱、油炸食物等。