不到45岁头发就有多半白了，怎。

健康指导：您好，少年白多与饮食，生活习惯，精神状态等有关，建议平时应注意养成早睡早起的良好的作息规律，保证充足的睡眠时间，不要熬夜，晚睡，过于劳累。

且饮食上宜适量的多食用些：鱼类，豆类，乳类，坚果，干果类等富含微量元素的食物，且宜适当的多按摩头皮，多梳理头发，促进头皮血液循环等。