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锻炼pc肌肉的好处

生过孩子后，感觉阴道松弛了不少，但是又不好意思去手术，网上查的可以锻炼pc肌肉，有什么好处吗？

提问时间：2020-06-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

PC肌是人体阴部的一组肌肉，由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨，又称为耻尾肌。锻炼PC肌可以提高性反应，可以增加勃起力度和血流量，对男人和女人同样重要。
女人要达到缩阴的效果，可以通过做提臀运动，缩阴运动，还有PC肌的锻炼，这些对缩阴都是有一定效果的。

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