问题分析：你好，你咨询的问题，从理论上分析需增加弹跳、跳跃、跑步类的下肢运动，从而会刺激下肢长骨的骨骺生长，当然除了运动之外，增加营养及补充钙剂也是关键。
指导建议：建议你除了下肢运动之外，需注意平衡饮食，补充钙剂、维生素D的成份。祝健康快乐！
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