本人比较瘦要喝什么牛奶好点

问题分析：你好，牛奶可以选择酸奶或纯牛奶都可以，但不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，牛奶有催眠镇静作用，早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对学习和工作不利。

意见建议：晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。