根据你的描述情况分析,建议您可以在刷牙时用牙刷轻刷舌苔,在饮食上最好以清淡为主。另外,如果这种情况持续时间较长,就该到医院口腔科看看了,这是上火导致的,建议你最好积极遵医嘱口服黄连上清丸治疗平时多喝水多吃水果和蔬菜为好。
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