最近因为减肥吃了半个月的苹果。

指导意见：直肠粘膜脱垂如果是比较轻的还可以保守治疗看看，现在主要是保持大便通畅最重要，多吃富含纤维的食物。燕麦含有纤维很多每餐前吃一些可以促进肠蠕动利于排便。

多吃蔬菜水果谷类辛辣油腻的东西少吃。便后温盐水坐浴。平时注意不要久坐不要受凉。每天提肛练习。如果没有效果就需要手术治疗。