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问患者提问

相同的一段路，跑和走那个消耗的热量多

我在采取运动减肥的方法来控制我的体重，我会从我家小区出发，到一个公园，而这段距离我是跑过去消耗的热量多还是走过去消耗的热量多呢？

提问时间：2020-06-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

应该是跑步消耗的热量多，虽然是同样的距离，但相同时间内却是跑步所经过的路程长，而且在跑步的时候会伴随着出汗，也许对你的减肥更有帮助。
如果你吃不消跑步的话，也可以试试快走，这样消耗的热量也不少。

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