骨质疏松可以跑步吗

多种类型的运动，有助于骨量的维持，绝经期妇女，每周坚持3小时的运动，总体钙增加，但是运动过度致使闭经着，骨量丢失反而加快，从这点出发，这个运动一定要适当适度，运动还能提高灵敏度以及平衡能力，鼓励骨质疏松症患者，尽可能的多运动。

比如跑步，慢走，其实，良好的营养，对于预防骨质疏松很有效果。