这是运动后空气对鼻粘膜的刺激导致的过敏反应。平时可以多吃些含维生素C及维生素A的食物。比如：菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。
另外生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物以及糯米、山药、大枣、莲子等。要少吃牛肉、含咖啡因饮料、巧克力，冷饮、辛辣刺激性食物及腌制食品。
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